O estresse, a ansiedade e a rotina agitada do dia a dia podem facilmente nos levar para baixo, nos deixando tristes e desanimados. Mas sabia que a massagem pode ser um poderoso aliado para combater esses sentimentos e te devolver a alegria de viver?

Durante a massagem, os toques suaves e relaxantes liberam hormônios poderosos no nosso corpo, como a serotonina e a endorfina, que são conhecidos como os “hormônios da felicidade”. A serotonina atua no humor, na regulação do sono e na sensação de bem-estar, enquanto a endorfina promove o relaxamento, a analgesia e a sensação de prazer.

O aumento desses hormônios no organismo gera diversos benefícios para a saúde mental:

• Redução da tristeza e da melancolia: Com a serotonina em alta, você se sente mais feliz, otimista e com mais energia para enfrentar os desafios do dia a dia.
• Combate à ansiedade e à depressão: A endorfina te ajuda a relaxar, diminuir a tensão e a ter uma visão mais positiva da vida, combatendo os sintomas da ansiedade e da depressão.
• Melhora da qualidade do sono: A serotonina ajuda a regular o sono, te proporcionando noites mais tranquilas e restauradoras, combatendo a insônia e te deixando mais disposto durante o dia.
• Aumento da autoestima: Cuidar de si mesmo e se sentir bem com o seu corpo te deixa mais confiante e empoderado.